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| Zeit | Arm / Hand | Auge | Atmung | Abzugsfinger | Aufmerksamkeit |
| 1. Phase Vorbereitung |
Laden, gleichmäßiges festes Fassen der Waffe, durchladen | Normal | liegt an | Auf Kommandos achten | |
| 2. Phase Anschlag |
Au Halteraum ausrichten, Handgelenk fixieren | auf Korn | Einatmen | liegt an | Auf Visierung schauen |
| 3. Phase Fertigstellung |
Waffe geradlinig senkrecht nach unten in der 45°-Stellung führen (nicht entspannen nicht sinken lassen) | Scheibenfuß | Ausatmen | liegt an | Auf Kommandos und Handlung achten |
| 4. Phase Scheibendrehung erwarten |
Spannung halten, Handgelenkfixierung beibehalten | Scheibenfuß | 1 - 2 Atemzüge | Druckpunktnahme | Scheibenanlage |
| 5. Phase Scheibe öffnet |
Schnelle Reaktion, zügiges gleichmäßiges Anheben der Waffe | geht der Visierung entgegen | leicht einatmen | Druckpunktverstärung | Übernahme, Visierung - Abziehen |
| 6. Phase Verzögerung |
weiches Abbremsen in der Höhe der Scheibeunterkannte bis in den Halteraum | Korn | Nicht atmen | 80% Druck | Visierung, Abziehen |
| 7. Phase Schussposition |
Fixierung im Halteraum | Korn | Atempause | Druckverstärkung bis Schuss bricht | Korn, Abzug |
| 8. Phase Nachhalten |
Im Halteraum | Korn | Atempause | liegt an | Visierung |
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Letzte Änderung am:
16. Juni 2008 07:04